Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
1659 kcal
|
Rasva: 56,74g | Prot: 52,00g | Hh: 224,67g.
Aamiainen: Warburtons Wholemeal Bread (Small), Semi-Skimmed Milk, Sugar, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Weetabix Oatibix, Waitrose Essential Bran Flakes. Lounas: Mars Mars Bar (39.4g), By Sainsbury's Sausage Rolls. Välipalat/Muut: Warburtons Brown Bread, Tuc Original Crackers. lisää...
|
|
3785 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jasonschofield1
|