Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
86,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
1694 kcal
|
Rasva: 59,82g | Prot: 78,05g | Hh: 213,23g.
Aamiainen: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Lynn Wilson's Thin Style Original Flour Tortillas, Snap Beans (Solids and Liquids, Canned) , Green Snap Beans (Drained Solids, Canned) , Steak, Naturegg Eggs, Egg. Lounas: Cheese Spread, Tostitos Light Restaurant Style Tortilla Chips, Ham Sandwich with Spread. Päivällinen: Corn Tortilla, Hormel Chili Master Three Bean Chili, Hormel 100% Natural Chili with Beans . Välipalat/Muut: Delta Lightly Salted Peanuts, Graham Crackers, Del Monte Mixed Fruit Cup, Perry's Ice Cream Light Vanilla Ice Cream, Apples . lisää...
|
|
2578 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|