Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
1864 kcal
|
Rasva: 97,71g | Prot: 57,87g | Hh: 184,87g.
Aamiainen: Dinkelbrötchen, Marmelade, Butter. Lounas: Schlagsahne, Kirschkuchen, Eisbergsalat, Käsespätzle. Päivällinen: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Dulano Leberkäse, Ferrero Mon Chéri. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Ompelu - 15 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|