Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
1721 kcal
|
Rasva: 70,93g | Prot: 148,42g | Hh: 124,23g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Лук, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Окей Окорочок Куриный Отварной. Välipalat/Muut: Профитроли, Банан, Белый Медведь Молоко 1,5%, Замороженная Вишня, Bio Max Йогурт Натуральный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
2429 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|