Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
1007 kcal
|
Rasva: 34,55g | Prot: 114,27g | Hh: 59,11g.
Aamiainen: Honey , Coconut Oil, Woolworths Rolled Oats. Lounas: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Päivällinen: Cauliflower , Broccoli , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Caring Candies Toffee Crunch Chocolate, Woolworths Low Fat Chunky Plain Cottage Cheese, Boiled Egg. lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|