|
До сегодняшнего дня было плато...и наконец то пошло на снижение 😀
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2018:
|
1362 kcal
|
Rasva: 60,89g | Prot: 62,02g | Hh: 143,93g.
Aamiainen: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Lounas: Бахрушин Колбаса Итальянская Сыровяленая, Сыр Эдам, Yelli Суп-Пюре из Гороха с Карри, Салат Айсберг, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже. Päivällinen: Dr Dias Клетчатка Изящная, Троекурово Биточки Куриные Сливочные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Карусель Чизкейк Вишневый, Акконд Суфаэль со Вкусом Ванили, Ашан Арахис Необжаренный Несоленый, Каждый День Курага, Каждый День Чернослив Сушеный. lisää...
|
|
1520 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
13 maalis 18 jäseneltä: Варлаша
|
13 maalis 18 jäseneltä: Tora-tora
|
С 19 февраля по 10 марта вес не двигался..
13 maalis 18 jäseneltä: StuZhanna
|
13 maalis 18 jäseneltä: StuZhanna
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - StuZhanna
|