Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
2022 kcal
|
Rasva: 77,94g | Prot: 70,56g | Hh: 255,13g.
Aamiainen: Milka Triple Choco Kakao, Giotto Giotto, Snickers Riegel. Lounas: Rote Paprika, Erbsen, Edeka China-Gemüse, Gebackene oder Gekochte Garnelen, Couscous (Gekocht), Exotic Food Süße Chillisauce. Päivällinen: Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt, Ananas. Välipalat/Muut: Farmer's Snack Nusskernmischung, Schwartau Samt Heidelbeere, REWE Reiswaffel, Himbeeren, Kühne Sandwich Gurken, Parmesan (Gerieben), Lieken Urkorn Kleines Kerni, Spiegelei, Erdbeeren. lisää...
|
|
2548 kcal
|
Harjoitus:
Spazieren - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|