Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2018
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 70,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
1921 kcal
|
Rasva: 55,15g | Prot: 51,71g | Hh: 264,05g.
Aamiainen: イチゴ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lounas: ローソン おにぎり おかずセット, セブンイレブン 野菜を食べる焼きビーフン. Päivällinen: セブンイレブン 中華春雨スープ, シーザーサラダ, ホタテ, 山芋（塩付き、焼く、茹でる）, 馬刺, 生ビール, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Välipalat/Muut: ローソン バニラBIGモナカ. lisää...
|
|
2281 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|