Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
922 kcal
|
Rasva: 23,69g | Prot: 47,05g | Hh: 138,82g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Telur, Jamur, Petai, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Merah. Päivällinen: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Välipalat/Muut: Milo Susu. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evelyne88
|