Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2018
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
1181 kcal
|
Rasva: 49,70g | Prot: 78,63g | Hh: 104,04g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Fifty50 Арахисовая Паста, Увелка Каша Ячневая, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Päivällinen: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Яичный Белок, Edite Bibite Арахисовая Паста, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Соевый Соус, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%. Välipalat/Muut: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Vanilla, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Bigrest Крабовые Чипсы, Шадринск Молоко Концентрированное, Свекла Вареная, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Яйцо, Макфа Манка, Активиа Кефирная 0%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|