Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2018
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
660 kcal
|
Rasva: 20,29g | Prot: 32,06g | Hh: 92,13g.
Aamiainen: CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Frutilla, Dia Tostadas Light, Café con Leche Descremada. Lounas: CasanCrem CasanCrem Light, Tomate de Árbol, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos). Päivällinen: Zapallito Relleno, Banana. Välipalat/Muut: BC Mermelada Frutilla, Dia Tostadas Light. lisää...
|
|
1473 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 29 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maryemi80
|