Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2018
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
1306 kcal
|
Rasva: 65,28g | Prot: 86,55g | Hh: 100,06g.
Aamiainen: Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Куриная Грудка, Омлет с Молоком. Päivällinen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Мёд, Какао-Порошок (Несладкий), Творог 18%, Кофе с Молоком, Курага, Кокосовое Масло, Миндаль, Изюм (без Косточек), Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anastaciab1
|