|
💪🏻
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
1662 kcal
|
Rasva: 76,35g | Prot: 80,86g | Hh: 174,82g.
Aamiainen: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, Кофе с Молоком, Злак Молодости Пророщенная Пшеница Хлопья, Натуральное Хозяйство Сырники Творожные с Изюмом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Lounas: Активия Йогурт Натуральный, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Натуральное Хозяйство Сырники Творожные с Изюмом, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Päivällinen: Чай с Лимоном, Кофе, Творог, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Магнит Киви, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Liebendorf Сыр Маасдам, Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Груша Лесная Красавица. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinakotikovaa
|