Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2018
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
1592 kcal
|
Rasva: 63,33g | Prot: 140,20g | Hh: 117,56g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Бонфрэ Творожный Сыр, Авокадо, Творог 5%, Яйцо, Голубика, Макфа Пшеничная Мука, Лактика Йогурт Греческий 4%, Северная Долина Молоко 1,5%. Lounas: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриное филе, Мистраль Фасоль Белая, Кокосовое Масло, Лук, Zero Соус Барбекю. Päivällinen: SPAR Картофель по-Деревенски, Скумбрия Запеченная, Тирамису, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Galbani Моцарелла Мини, Яйцо. Välipalat/Muut: Альпенгурт Сливки Порционные, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яблоко, Альпенгурт Творог Альпийский Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|