Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2018
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
1477 kcal
|
Rasva: 44,05g | Prot: 97,70g | Hh: 172,89g.
Aamiainen: Spomlek Сыр Радамер, Булкин Хлеб Медовый Бездрожжевой, Кукурузные Хлопья. Lounas: Котлеты из Куриной Грудки, Гречневая Каша Вареная Гречневая Каша . Päivällinen: Котлеты из Куриной Грудки, Гречневая Каша Вареная Гречневая Каша . Välipalat/Muut: Roshen Бешенная Пчелка, Roshen Ромашка, Суп Грибной, Spomlek Сыр Радамер, Булкин Хлеб Медовый Бездрожжевой, Молодая Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - eliza220v
|