Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2018
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
1149 kcal
|
Rasva: 97,42g | Prot: 51,34g | Hh: 20,39g.
Aamiainen: Лента Сливки 33%, Кофе, Яйцо. Lounas: Краковская Колбаса Коптильный Двор, Дымов Сырокопченый Бекон, Салат Айсберг, Брокколи, Благо Растительное Масло, Лук, Лента Сливки 33%, Spomlek Сыр Hollender 17%. Välipalat/Muut: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Миндаль, С.Пудовъ Мука Миндальная. lisää...
|
|
1511 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|