Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2018
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
1595 kcal
|
Rasva: 85,29g | Prot: 38,02g | Hh: 212,20g.
Aamiainen: Финик, Миндаль, Грецкие Орехи, Миндаль, Грецкие Орехи, Финик, Красные Яблоки, Клементины, банан Мини, Киви, Магнит Груша Китайская, Груши, Манго. Lounas: Шампиньоны, банан Мини, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Красный Сладкий Перец, Красные Помидоры, Финик. Päivällinen: Мёд, Миндаль, Грецкие Орехи, Киви, банан Мини. Välipalat/Muut: Манго, Грибы, Миндаль, Грецкие Орехи, Мёд. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|