Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2018
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
809 kcal
|
Rasva: 21,28g | Prot: 60,86g | Hh: 88,55g.
Aamiainen: Gut & Günstig Geflügelsalat, Marmelade, K-Classic Frischkäse mit Joghurt, Harry Das Volle Korn Katen. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz. Päivällinen: Weintrauben, Activia Mango-Cerealien. Välipalat/Muut: Kiwi, Friedel Eierlikör Eier. lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fräulein Himbeere
|