Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2018
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
628 kcal
|
Rasva: 8,05g | Prot: 73,58g | Hh: 63,08g.
Aamiainen: Рудь Овощная Смесь , Куриное Филе, Ячневая Каша на Воде. Lounas: Рудь Овощная Смесь , Куриное Филе. Päivällinen: Молокія Йогурт 1.5% Злаки, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Киви, Рудь Овощная Смесь , Гречневая Каша. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Melissa0702
|