|
Ненавижу когда все не по планам. С 7 утра нет света, я даже поесть приготовить горячее не могу. А так хотела попробовать приготовить овсяноблин. Пришлось доставать сладкое, чтобы хоть как-то решить вопрос с питанием 😓 свет не работает уже огромный промежуток времени, на часах уже 4 часа дня. Надеюсь хоть к ужину включат электричество.
и да, 1700 кк - это мой план питания. Забиваю заранее, чтобы не забыть поесть. но кто мог знать, что будет такой форс-мажор ((
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
1718 kcal
|
Rasva: 57,77g | Prot: 70,43g | Hh: 270,51g.
Aamiainen: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель, Ironman Protein Bar Caramel (50г), Пикник Шоколадный Батончик. Lounas: Овсяноблин, Хохланд Плавленный Сыр Сырная Классика. Päivällinen: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Välipalat/Muut: Сахар, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|