Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2018
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
2030 kcal
|
Rasva: 81,86g | Prot: 110,18g | Hh: 136,63g.
Aamiainen: Руконт Мёд Натуральный Цветочный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо Цесарки, Геркулес Хлеб Зерновой, Кузбасский Бройлер Грудка Цыплят, ВкусВилл Сыр Грюнбергер. Lounas: Большая Кружка Молоко 2,5%, Избенка Сметана Термостатная 10%, Кузбасский Бройлер Грудка Цыплят, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Бабаевский Элитный 75% Какао, Орехи Кешью, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Вино Каберне Совиньон. Välipalat/Muut: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый, RIOBA Сироп Миндальный, Шоколадница Мегакапучино на Ореховом Молоке, Мандарины, Большая Кружка Молоко 2,5%, Руконт Мёд Натуральный Цветочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana755
|