Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2018
|
128,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 52,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
1033 kcal
|
Rasva: 22,72g | Prot: 46,55g | Hh: 163,64g.
Aamiainen: Ironman Slim Bar Prune, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lounas: Суп из Говядины, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Хлеб, Помидоры Черри, Суп из Говядины. Välipalat/Muut: Яблоки Фуджи, Картофельная Котлета. lisää...
|
|
3365 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|