Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2018
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
650 kcal
|
Rasva: 16,71g | Prot: 103,65g | Hh: 17,97g.
Aamiainen: La Serenísima Leche Descremada, Café Espresso, Carrefour Jamón Cocido Feteado, Bocatti Jamón Natural Cocido. Lounas: Pechuga de Pollo sin Piel, Clara de Huevo. Päivällinen: Huevo Cocido, Clara de Huevo, Carrefour Lomitos de Atún al Natural, Lechuga. Välipalat/Muut: Baggio Leche Latte, Café Espresso. lisää...
|
|
456 kcal
|
Harjoitus:
trote 9 kph - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monicakim23777
|