|
O Mamuńciu, hehe, ładnie wody nabrałem.
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
1529 kcal
|
Rasva: 84,82g | Prot: 57,80g | Hh: 136,21g.
Aamiainen: Chleb, SmakMak Galart Wieprzowy, Czerwona Papryka, Cebule. Lounas: Kiwi. Päivällinen: Kotlet Schabowy w Panierce, Rolnik Buraczki Wiórki, Puree (z Dodatkiem Mleka Pełnotłustego). Välipalat/Muut: Herbata z Cukrem, Olej Sezamowy. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
osz ty. Coś żarł😉 Teraz to pompki do czerwca setkami w ramach pokuty
14 maalis 18 jäseneltä: gaweł_po_40
|
Widać praca mi nie służy 😉
A tak na poważnie, to ostatnie 10 dni spałem po 4 do 5 godzin i wspomagałem się makaronikami i pączkami żeby utrzymać koncentrację.
Obok budowy była piekarnia i 50 metrów dalej cukiernia.
Nie pozwolę żeby to się powtórzyło.
Wczoraj po demontażu żurawia jak wróciłem do domu to spałem od 16 do 22 i po kolacji od 23 do 7.
Gdybym nie nastawił budzika spałbym chyba do 10 😀
14 maalis 18 jäseneltä: djtarpan
|
trzymam kciuki i czekam na konkretny niebieski spadek😉
14 maalis 18 jäseneltä: gaweł_po_40
|
utrzymać koncentrację pączkami? 😊
14 maalis 18 jäseneltä: fabregasowa
|
Dzięki Pawbrz 👍
Fabregasowa, albo kawa albo słodkie 😉😇
Ale nie byłem samolubny, kupiłem też dla kierowniczek budowy 😍😁
14 maalis 18 jäseneltä: djtarpan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|