Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2018
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
923 kcal
|
Rasva: 38,95g | Prot: 48,25g | Hh: 100,99g.
Aamiainen: Telur Rebus Lunak, Martabak, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Tropicana Slim Stevia Sweetener. Lounas: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Pepes Tahu, Terong Balado, Ikan Kembung. Päivällinen: Mayones (Kalori telah Dikurangi atau Diet, Bebas Kolesterol), Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Rebus Lunak, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Välipalat/Muut: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rienarief
|