Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2018
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
1047 kcal
|
Rasva: 41,78g | Prot: 70,28g | Hh: 99,64g.
Aamiainen: Фундук Фундук, Банан, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Myllyn Paras Каша 4 Злака, Орехи Кешью. Lounas: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Квашеная Капуста, ВкусВилл Котлеты Рыбные Лососевые, Увелка Гречка в Пакетиках, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Päivällinen: Danone Йогурт Натуральный с Персиком, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Greenfield Чай Черный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Красные Помидоры, Яйцо Всмятку. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 36 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie.Burlova
|