|
Надеюсь к концу недели увидеть цифру 4 на первом месте
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
833 kcal
|
Rasva: 21,01g | Prot: 20,64g | Hh: 143,91g.
Aamiainen: Банан, Быстров Овсянка, Schneekoppe Клубничное Варенье. Lounas: Чай с Лимоном, O'Zera Детский Молочный Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,2%, Start Подушечки с Молочной Начинкой, Хлебзавод 28 Ушки с Корицей. Päivällinen: Манная Каша на Молоке, Магнит Мандарины. lisää...
|
|
1619 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lentopallo - 2 tuntia, плёнка - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|