Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2018
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
1320 kcal
|
Rasva: 60,73g | Prot: 32,33g | Hh: 165,29g.
Lounas: Indonesian Tinutuan. Päivällinen: Fried Egg, Fried Egg, Fried Ripe Banana. Välipalat/Muut: Peanut Butter Cookie, Chocolate Cake (Without Frosting), Gery Chocolatos. lisää...
|
|
1606 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|