Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2018
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
1486 kcal
|
Rasva: 65,45g | Prot: 67,91g | Hh: 150,69g.
Aamiainen: Edeka Delikatess Salami Im Käsemantel, Dr. Oetker Vitalis Knuspermüsli Honeys, Milch 1,5%, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Lounas: Saint Albray Französischer Weichkäse, Gekochtes Ei, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Be Light Schinkensülze mit Champignons. Päivällinen: Chicken Nuggets. Välipalat/Muut: Limetto Orangen Limonade, Adelholzener Classic, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
3195 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 16 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|