Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2018
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
1913 kcal
|
Rasva: 100,76g | Prot: 124,86g | Hh: 128,62g.
Aamiainen: Кофе Латте, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Клубника, Макфа Цельнозерновые Макароны, Prisma Капуста Тушеная с Колбасой. Päivällinen: Гранат, Prisma Капуста Тушеная с Колбасой. Välipalat/Muut: Frustyle Красный Апельсин, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, SAN Изолят. lisää...
|
|
649 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|