Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2018
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
672 kcal
|
Rasva: 11,18g | Prot: 28,79g | Hh: 108,96g.
Aamiainen: Amora Ketchup, Carrefour Bio Son de Blé, Orange Marmalade, Lidl Biscottes. Päivällinen: Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Épi d'or Pain de Mie Nature Tendre et Moelleux, White Rice, Barilla Aaaa Pâtes Cuites, Cora Jambon Supérieur sans Couenne. lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Tanssi (Square-tanssi) - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|