Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2018
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 48,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
1831 kcal
|
Rasva: 65,40g | Prot: 153,06g | Hh: 165,39g.
Aamiainen: PureProtein Сывороточный Протеин, Чай, Беллакт Творог Зерненый Обогащенный Инулином, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде, Банан, Авокадо. Lounas: Простоквашино Творог 2%, Кальмар Отварной, Черника (Несладкая, Замороженная), Гроднохлебпром Лаваш Гродненский, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Савушкин Йогурт Греческий 2%. Päivällinen: Пекинская Капуста, Простоквашино Творог 2%, Соевый Соус, Томатная Паста, Шампиньоны, Куриная Грудка Вареная, Щедрые Хлебцы Ржаные. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Валерия Самусенко
|