Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2018
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
1218 kcal
|
Rasva: 59,01g | Prot: 54,43g | Hh: 117,48g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде. Lounas: Колбаса Варено-Копченая, Рис Отварной. Päivällinen: Салат Овощной, Брокколи, Сыр Маасдам. Välipalat/Muut: Черника, Сыр Маасдам, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|