|
110/66/93
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
3122 kcal
|
Rasva: 165,87g | Prot: 220,38g | Hh: 201,74g.
Aamiainen: 每朝健康 雙纖綠茶, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 義美 低脂鮮奶, 光泉 優格. Lounas: 植物油, 百香果, 鳳梨, 蘿蔔, 海蜇（鹽乾）, 牛頭牌 沙茶醬, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 鮭魚, 炒杏鮑菇, 大陸妹, 羊肉, 炒黃瓜, 木炒耳. Päivällinen: Costco 乳清, 7-11 凱撒沙拉. Välipalat/Muut: 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|