Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1700 kcal
|
Rasva: 75,90g | Prot: 65,90g | Hh: 184,47g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Лента Мягкий Сыр Фетос, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Danone Йогурт с Черникой. Lounas: Milky Way Шоколадный Батончик, Печеные Овощи, Виктория Котлета Домашняя, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Агро-Альянс Рис Красный Варёный. Päivällinen: Мясной Дом Бородина Колбаса Краковская, Главсуп Рассольник с Курицей. Välipalat/Muut: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Orion Чокопай, Лента Банан. lisää...
|
|
3103 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина Не
|