Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
2424 kcal
|
Rasva: 121,46g | Prot: 93,85g | Hh: 233,92g.
Aamiainen: Сыр Российский, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Parmalat Молоко 1,8%, Nordic Каша 4 Злака, Магнит Банан. Lounas: Останкино Шницель Свиной, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Пицца с Ветчиной и Грибами. Välipalat/Muut: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Бон Пари Леденцы, Искренне Ваш Ряженка с Печеным Яблоком, Бабушкино Лукошко Пюре из Чернослива, Lotte Горький Шоколад в Кубиках 72%. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|