Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1546 kcal
|
Rasva: 50,30g | Prot: 94,76g | Hh: 186,88g.
Aamiainen: Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб Черный, Геркулес Каша Овсяная, Вареное Яйцо. Lounas: Перловка, Запеченная или Жаренная Рыба, Смешанные Овощи (Замороженные). Päivällinen: Запеченная или Жаренная Рыба, Смешанные Овощи (Замороженные). Välipalat/Muut: Медовая Долина Мед, Мандарины, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Каждый День Чернослив Сушеный, Арахис. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|