Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1207 kcal
|
Rasva: 52,98g | Prot: 70,93g | Hh: 107,91g.
Aamiainen: Селяночка Овсяные Хлопья, Fifty50 Арахисовая Паста, Свежая Марка Сыр Легкий 25%, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%, XXL Power Protein Bar Chocolate. Lounas: Голицин Шоколад Горький на Изомальте, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Päivällinen: Ашан Пармезан Гойя, Яичный Белок, Edite Bibite Арахисовая Паста, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Соевый Соус, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%. Välipalat/Muut: Bigrest Крабовые Чипсы, Первый Вкус Кефир 0,1%, Semper Чернослив Пюре, Dr. Oetker Желатин, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|