Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1149 kcal
|
Rasva: 43,24g | Prot: 104,06g | Hh: 72,59g.
Aamiainen: Яйцо Всмятку, Сладкий Красный Перец, Хлебопек Мариинский Хлеб, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lounas: Щи, Бурже Хлеб Многозерновой, Мясо Кролика. Päivällinen: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Пятерочка Лимон, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира, Среднее Качество), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Välipalat/Muut: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Магнит Грейпфрут . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|