Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1000 kcal
|
Rasva: 36,23g | Prot: 116,93g | Hh: 52,86g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Зефирюшки Воздушный Зефир, Сыр Моцарелла, Торговая Площадь Филе Куриное Варено-Копченое , Овсяноблин. Lounas: Салат Овощной со Сметаной, Куриные Грудки (Запеченые), Vитамин Мексиканская Смесь, Сельдерей. Päivällinen: Картошка Печеная, Скумбрия Холодного Копчения. lisää...
|
|
268 kcal
|
Harjoitus:
Галифе - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zvorygina-elena1990
|