Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1057 kcal
|
Rasva: 37,65g | Prot: 66,54g | Hh: 114,54g.
Aamiainen: Банан, Myllyn Paras Каша 4 Злака, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Фундук Фундук. Lounas: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Квашеная Капуста, Увелка Гречка в Пакетиках. Päivällinen: Фундук Фундук, Danone Йогурт Натуральный с Персиком, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Greenfield Чай Черный, Красные Помидоры. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Juoksumatto - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie.Burlova
|