Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1461 kcal
|
Rasva: 50,98g | Prot: 130,96g | Hh: 112,71g.
Aamiainen: Edeka Heidelbeeren , Salatgurke, Milch 1,5%, Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Chia Samen, Vitamin Well Vitamin Well Hydrate Erdbeer-Rhabarber-Geschmack. Lounas: Gekochtes Sauerkraut, Davert Quinoa Cup Orientalisch, REWE Speisequark Magerstufe, OceanSea Stremel-Lachs Pfeffer. Päivällinen: Gekochtes Ei, Optiwell Vanille . Välipalat/Muut: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Premier Protein Chocolate Caramel. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Apple Health - 17 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen, ich wünsche Dir auch einen schönen Tag 😘
14 maalis 18 jäseneltä: MoFu27
|
15 maalis 18 jäseneltä: Fagmich
|
Guten Morgen, einen schönen Donnerstag😘
15 maalis 18 jäseneltä: sandram.80
|
15 maalis 18 jäseneltä: YviWanderlust
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|