Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
277 kcal
|
Rasva: 6,03g | Prot: 31,77g | Hh: 23,26g.
Aamiainen: Вода из под Крана, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Ополье Кефир 1%. Lounas: Аква Минерале Вода Газированная, Вода, Куриная Грудка Отварная, Китайская Капуста. Päivällinen: Вода, Ahmad Tea Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриная Грудка Отварная, Магнит Морковь Свежая. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alfiya_idrisowa1
|