|
Ещё 3,5 кг и будет - 10. А ещё ИМТ станет меньше 30. А это значит, что у меня не будет ожирения 1й степени. А будет просто избыточный вес. Много избыточного веса, почти ожирение, но не ожирение)
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
2124 kcal
|
Rasva: 122,42g | Prot: 101,06g | Hh: 149,13g.
Aamiainen: Русский бисквит Коржи Бисквитные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Кокосовое Масло. Lounas: Царицыно Крылья Варено-Копченые, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное (2), Авокадо, ITLV Маслины с Косточкой. Päivällinen: Лосось, Олейна Масло Растительное, Яйцо, Компас Здоровья Льняная Мука, Бекон. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|