Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1252 kcal
|
Rasva: 73,34g | Prot: 101,36g | Hh: 44,19g.
Aamiainen: Jajecznica, Ogonówka, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Lounas: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Żółta Papryka, Krakus Kiełbasa Krakowska Sucha, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Päivällinen: Cukinia Smażona, Dorsz Smażony, Krakus Ogórki Konserwowe. Välipalat/Muut: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Orzechy Włoskie, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
marsz - 58 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ruokaostokset - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|