Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
817 kcal
|
Rasva: 28,95g | Prot: 57,59g | Hh: 73,76g.
Aamiainen: K-Classic Paprika-Schinkenwurst, Gut & Günstig Geflügelsalat, Harry Das Volle Korn Katen. Lounas: Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Rama Rama mit Butter, Leerdammer Leger, Burger Knäckebrot Sesam, Activia Mango-Cerealien. Välipalat/Muut: Weintrauben, Friedel Eierlikör Eier. lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fräulein Himbeere
|