Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
2142 kcal
|
Rasva: 73,48g | Prot: 109,63g | Hh: 258,97g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Куриный Рулет, Проспект Хлеб Спортивный, Сахар. Lounas: Котлета Рыбная, Греческий Салат, Кальмары (Вареные или на Пару), Картофельный Суп, Морковь по-Корейски, Хлеб Черный. Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом, Сельдь Соленая, Хлеб Черный, Проспект Хлеб Спортивный, Котлеты из Говядины, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Välipalat/Muut: Мандарины, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Булка из Теста с Закваской, Ударница Мармелад, Песочное Печенье. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|