Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1486 kcal
|
Rasva: 69,75g | Prot: 82,58g | Hh: 137,01g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Marmelade, Chiabrot. Lounas: Salakis Salakis Natur, Olivenöl, Schwarze Oliven, Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Bio Tofu Natur, Reis (Gekocht), Möhren, Weißkohl, Zwiebeln, Rapsöl, Costa Tiefsee Shrimps, Grüne Brechbohnen, Porree, Gekochtes Ei. Päivällinen: Schwarze Oliven, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Rindersaftschinken, Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|