|
Guten Morgen alle miteinander. Gestern war ja der Frühling schon so richtig auf Besuch und im Städtle war bis Abends ein Buntes Treiben, Hoffe es geht so weiter. :::::::Gewicht konstant:::::: Wünsche Euch allen einen wundervollen Tag
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1242 kcal
|
Rasva: 40,38g | Prot: 50,06g | Hh: 172,27g.
Aamiainen: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Lounas: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Salzkartoffeln. Päivällinen: Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Balsamico, Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Mozzarella Leicht, Sauels Koch-Hinterschinken, Gekochtes Sauerkraut, Aldi Reibekuchen. Välipalat/Muut: Choco Bistro Schoko-Waffelröllchen, Apfel, Arla Skyr Vanille, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). lisää...
|
|
3756 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Työ - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Guten Morgen, ja endlich kommt der Frühling🌺🌿 Ich wünsche dir einen schönen Tag😘
15 maalis 18 jäseneltä: sandram.80
|
Guten Morgen🙋☕️,hier Frost Heute Nacht! 🤣
15 maalis 18 jäseneltä: schockokrossi
|
Guten Morgen, eher Frost bäääähh.☺🍵
15 maalis 18 jäseneltä: calpe2012
|
15 maalis 18 jäseneltä: mbkrebs
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|