Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
3497 kcal
|
Rasva: 89,98g | Prot: 239,57g | Hh: 456,16g.
Aamiainen: Whole Milk, Tesco Healthy Living Fromage Frais, Alpro Soya Original Soya Milk, Real Food Source Whey Protein Powder 80%, Oats. Lounas: Oranges, Apples, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Sliced Spring Greens. Päivällinen: Asda Turkey Thigh Mince, Parsnips, Sweetheart Cabbage, Tomato Puree Double Concentrated, Onions, Cauliflower, Large Flat Mushrooms, Olive Oil, Brussels Sprouts, Red Cabbage, Broccoli, Paprika, Green Cabbage. Välipalat/Muut: Tesco Healthy Living Fromage Frais, Tesco Strawberry Jam, Tesco Scottish Porridge Oats, Tesco Scottish Porridge Oats, Pulsin' Vanilla Choc Chip Protein Snack, Kinetica Protein Plus Chocolate Orange Flavour Bar, Real Food Source Whey Protein Powder 80%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|